“Breathwalk” : cammina e respira consapevole.
Domenica 18 ottobre, alle 9:00, alle 10:00 e alle 11:00, sul lungadige Attiraglio, si svolgerà la passeggiata “Breathwalk”. I partecipanti avranno modo di sperimentare gratuitamente una nuova tecnica di rilassamento di corpo e mente attraverso una respirazione consapevole. Punto d’incontro, lato pronto soccorso di Borgo Trento.
I partecipanti saranno divisi in tre gruppi di passeggiata, formati da massimo 20 persone. La passeggiata dura un’ora per ogni gruppo. Obbligo di mascherina e distanziamento sociale.
“Un evento molto interessante – ha dichiarato Rando – utile per migliorare la concentrazione e il benessere fisico attraverso il movimento all’aria aperta. Con questa iniziativa, infatti, viene data la possibilità di uscire dalla routine della vita quotidiana, spesso molto frenetica, e di sperimentare quanto rilassamento può generarsi da una semplice passeggiata”.
L’ iniziava, è promossa da Usacli Verona in collaborazione con l’associazione sportiva La Stella dell’Orsa
Cos’è il breathwalking :
Cioè si tratta di usare specifiche tecniche di respirazione mentre si cammina. Infatti osservare la qualità del nostro respiro ci permette di entrare in contatto con eventuali stati ansiosi, che è una condizioni di allerta generale.
G R
fonte: http://www.breathwalking.it/breathwalking.php